Quando a natureza não "recompensa" um pênis grande, vários métodos são usados para aumentá-lo. Você pode recorrer ao uso de cremes e pomadas, ou pode dar preferência ao treino. Naturalmente, este método de influência não ajudará a tornar gigantesco o tamanho microscópico do falo, mas um resultado decente pode ser alcançado se as aulas forem realizadas regularmente.
Os exercícios de aumento do pênis começam com procedimentos preliminares de "aquecimento". Eles permitem:
Qualquer atividade, mesmo aquelas destinadas a aumentar o pênis, requer preparação prévia. Para prevenir dores musculares, recomenda-se "aquecê-los" antes do treino. Isso acontece com a ajuda do calor.
O que você pode fazer:
Existem várias técnicas para conduzir os exercícios, mas todas requerem preparação prévia. Já na ausência dela existe um grande risco de enfrentar certas complicações: hematomas e escoriações na superfície do órgão masculino.
Recomenda-se manter o pênis em água morna por algum tempo antes do procedimento. A água não deve estar muito quente. Uma temperatura confortável é selecionada individualmente. Mas, é desejável que não exceda 43 graus.
Um método de aquecimento eficaz, fluxograma:
Após a realização dos procedimentos aquáticos, eles começam diretamente aos exercícios, mas antes de iniciar os exercícios, recomenda-se enxugar o pênis com uma toalha e aplicar um lubrificante (lubrificante) em sua superfície.
O aumento do pênis pode ser iniciado com massagem térmica. Este método de exposição é simples, mas para sua implementação bem-sucedida você precisará de: água quente e uma toalha felpuda.
Padrão de atividade:
Esfregar é recomendado por pelo menos 5 minutos, então pare e repita mais 2-3 vezes, sem aumentar o tempo de exposição. O pênis não é totalmente envolvido, a cabeça permanece aberta, não é enxugado, pois isso pode causar sensações desagradáveis.
Uma massagem masculina não deve causar dor ou desconforto, os movimentos são leves, suaves, mas a força do impacto é moderada.
O aquecimento antes dos exercícios de dignidade masculina não é difícil em casa. Esses procedimentos ajudarão a aumentar a eficácia das aulas, bem como a reduzir o risco de desenvolver efeitos colaterais indesejados.
Os exercícios para aumentar a espessura do pênis e seu comprimento são diferentes, existem várias técnicas para sua aplicação.
Na maioria das vezes, os homens preferem:
É difícil dizer quais exercícios levarão ao crescimento do pênis, os exercícios combinados são mais eficazes. Todas as aulas são fáceis de fazer em casa, mas, segundo os homens, não se deve esperar um aumento de 10 cm ou mais.
As aulas terão impacto no tamanho, mas seu resultado dependerá diretamente de vários fatores: dados naturais, idade e saúde.
O inversor precisa estar em um estado silencioso. Eles o agarram com a palma da mão, com força, abaixo da cabeça. Em seguida, eles se afastam de si mesmos (duração 5 segundos). Após o membro retornar à sua posição original. Após 2 segundos, repita o procedimento, apenas puxe não para frente, mas para o lado direito, novamente por 5 segundos, depois repita o processo, agora puxe para o lado esquerdo. O procedimento não deve causar dor ou desconforto.
Outro exercício que você pode incorporar à sua rotina de exercícios em casa. Para alongar os processos cartilaginosos é recomendado:
Desta forma, você pode tornar o órgão mais longo, isso acontece apenas esticando o tecido da cartilagem.
É usado quando é necessário aumentar a espessura e comprimento da barra. O espessamento é obtido pelo aumento da pressão dentro dos corpos cavernosos.
Para o exercício, você precisa:
O procedimento dura alguns minutos (até 5), recomenda-se aumentar gradativamente sua duração para obter os melhores resultados.
A haste do pênis é envolvida por um anel de dedos na glande. É puxado para frente por 5 a 7 segundos. Paralelamente, o polegar é aplicado na base do órgão, depois o dedo se move e percorre suavemente todo o tronco, até a cabeça.
A pegada deve ser firme, mas o homem não deve sentir dores fortes, pois isso pode levar ao aparecimento de sangue, ruptura da rede capilar.
É muito fácil aumentar o tamanho do inversor com este exercício:
A duração do procedimento é de 1-2 minutos, gradualmente pode ser feito mais, mas desde que o homem não sinta dor ou desconforto.
Jelqing (ordenha) ou alongamento do pênis são familiares para os homens em todo o mundo.
A técnica de execução é a seguinte:
Uma pausa pode ser feita se um homem sentir a aproximação da ejaculação, isso é bem possível, já que todas as manipulações são feitas com 100% de ereção.
Execute por 5 minutos. Durante a execução, é necessário distender os músculos do períneo, tanto quanto possível. Fixe o estado, relaxe-os e repita o procedimento (duração de 5 a 7 minutos).
Para entender quais são esses músculos, vá ao banheiro e comece a urinar. Durante este processo, retarde o jato e você entenderá imediatamente quais músculos estão em questão.
Proceda da seguinte maneira:
O pênis pode ser agarrado e dobrado em diferentes direções, como você quiser. Mas o homem não deve sentir sensações desagradáveis ou dores na hora de fazer os exercícios. Se você está preocupado com a dor, deve parar.
Para realizar o exercício, você precisa adquirir um simulador especial que comprimirá o pênis próximo à base.
No processo de realização, o estado de ereção é alcançado, após o qual o pênis é espremido pelo simulador. O procedimento é simples, leva apenas alguns minutos por dia. Se desejar, você pode incluí-lo no complexo de treinamento.
Esta é uma espécie de ginástica vigorosa. É realizado da seguinte forma:
Isso ajudará a manter a pressão máxima dentro do órgão, o que levará ao estiramento dos corpos cavernosos, enchendo-os de sangue.
O que mais pode ser incluído no pacote de treinamento:
Essas aulas ajudarão a melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos. Elas são realizadas para estabilizar a potência e se livrar dos distúrbios eréteis.
Como aumentar seu pênis com exercícios? Para fazer isso, é necessário não apenas iniciar o treino corretamente, mas também concluí-lo corretamente, o que exigirá:
Após o término da sessão, é necessário reduzir gradativamente o escoamento de sangue, muitas vezes os representantes do sexo mais forte recorrem ao auxílio de um extensor ou finalizam o treino, transferindo-o suavemente para uma massagem.
Você também pode diversificar suas atividades com a ajuda de fricção de contraste. Isso exigirá:
Esses procedimentos são realizados por 10 minutos. Se desejar, você pode usar um extensor, mas tudo depende de seus desejos pessoais.
O que o ajudará a obter o melhor resultado:
O aumento do pênis usando exercícios é um processo complexo e demorado que requer paciência e resistência. Para obter os melhores resultados, recomenda-se o recurso à terapia combinada, não só para a prática de exercício, mas também para monitorizar a nutrição e o estilo de vida.
