Muitas, muitas pessoas vivem feliz, de uma vida plena e completamente não estiver satisfeito com o tamanho do seu membro e constantemente à procura de maneiras para ampliar. Porque é muito complicado, não é de estranhar que te parece que você é o único no mundo sofredor com um pequeno membro (inferior a 15 cm).
Compreendo muito bem o que essas pessoas sentem. É por isso que eu escrevi este artigo, baseado em sua experiência pessoal, depois de muitas tentativas e erros. É claro que eu estava esperando, quando atingi a maturidade sexual e o meu "amiguinho" para crescer. Mas ele não cresceu. Ou cresceu não tão ativo como eu gostaria. Dinheiro eu tenho, então realmente não era, de modo que sobre a operação de pensar que não tinha. Em todos os tipos de sites e fóruns, literalmente, deslumbrado informações sobre todos os tipos de pílulas para aumento do pénis, e isso é bastante perigoso.
Eu comecei a procurar informações sobre como você pode aumentar o pênis, e descobri que algumas pessoas escrevem sobre o que poderiam aumentar em quase 6 cm graças ao especial de exercícios. Eu comecei a explorar a internet e encontrei uma série de técnicas, que são adequados para os novatos, mas também uma série de métodos mais complexos para quem já lida com essa questão.
As mais sofisticadas técnicas desenvolvidas para aqueles que têm curva de pênis ou problemas com a ejaculação. Mas, felizmente, eu tenho esses problemas não. Então eu decidi começar com a mais simples das recomendações.
E, acredite ou não, mas eu consegui aumentar o seu dispositivo de quase 6 cm em apenas 3 meses. Sim, senhor, é isso mesmo! Antes de eu comecei a praticar o comprimento do meu pau foi de pouco menos de 15 cm, mas agora ele já está inteiros 17,5 cm. E esta é a vitória!
Inspirado em tais sucessos, eu decidi escrever este artigo e detalhar o programa de exercícios. Para começar não precisa ter nenhuma experiência. Este programa é bastante seguro e adequado a cada um.
Artigo irá dizer-lhe a maneira mais simples e rápida para aumentar o tamanho, sem recorrer a o bisturi do cirurgião. Para começar, vou mostrar-lhe como medir correctamente o órgão sexual. Em seguida, vou falar sobre os métodos que permitem obter o melhor resultado, bem como descrever a sua experiência nesta área.
Poucas pessoas sabem como medir corretamente "a fazenda". E de fato isso é muito importante, uma vez que esta informação irá ajudá-lo no futuro conseguir as melhores e resultados visíveis. Mais preciso de medição obtém-se o uso flexível de tecido medidor, mas se você não tiver um, não se preocupe. Adequado e a régua, e um pedaço de linha.
O maior problema que o comprimento de não excitado um estado de constante mudança. Literalmente, a cada hora. No tamanho do animado do pênis influência de vários fatores, como, por exemplo, alteração da temperatura ambiente ou a intensidade da circulação sanguínea na região pélvica. Recomendo medir o comprimento não animado do pênis, da seguinte forma:
Comprimento no estado animado, mais importante, porque a maioria dos homens se preocupam exatamente sobre ela. Antes de medir, certifique-se de que você totalmente excitado. Veja vídeos eróticos, por exemplo. Animado? Bem. Agora tomamos uma fita métrica ou uma régua, medir e novamente gravamos.
É importante usar o mesmo instrumento de medição, que não mediram animado pênis. Isso vai dar resultados mais precisos.
Medir a espessura do pênis pode ser com a ajuda de uma fita métrica ou com a linha (em seguida, basta medir o fio com uma régua). Os indicadores obtidos durante a medição da espessura do pênis, muitas pessoas são muito diferentes, porque cada um mede de forma diferente.
Antes do treino, certifique-se de que o membro não tem o cabelo, pois o cabelo pode causar irritação e desconforto. A propósito, quando você remover o cabelo, você verá que o pau começou a olhar mais e mais.
O aquecimento também é uma parte muito importante de preparação, pois assim você reduzirá o risco de danos em caso de utilização intensiva. O aquecimento é como um warm-up para o atleta. Sem ela, nada. Aquece membro não menos 6-8 minutos antes de iniciar o exercício.
Para iniciar o processo de aquecer seu, pegue uma pequena toalha ou faq e molhe-la em água morna. Esprema a toalha e aperte nele membro. Mantenha uma toalha durante 2 minutos, em seguida retire a toalha. Através de 2 minutos e repita o procedimento.
Repita o procedimento 3 vezese, em seguida, secar com uma toalha macia do pênis. Esta é apenas a primeira fase de treinamento.
Antes de mídia, doutores e especialistas não dizem respeito a sério a tais métodos, pois não acreditavam na sua eficácia. Mas hoje a MÍDIA mudou de opinião porque, como vimos em seu verdadeiro uso.
Hoje no mercado tem um monte de programas comerciais para aumento do órgão sexual masculina e mais frequentemente do que o homem é difícil fazer uma escolha. Mas todas essas manequim-programas são direcionados para trazer lucros para seus proprietários e não trazem qualquer benefício para você.
Os desenvolvedores desses programas não tem idéia de como, sobre o que escrevem. Eles mesmos não testamos. É por isso que eles são inúteis e não trazem nenhum benefício.
Eu estudei cuidadosamente as informações sobre o assunto, passou alguns experimentos e chegou à conclusão de que existem três tipos de exercícios que realmente funcionam. Vejamos mais!
A técnica para fortalecer os músculos é muito eficaz, uma vez que permitem aumentar o comprimento e a espessura de uma vez. Além disso, ele ajuda a controlar melhor a ejaculação. Graças a eles, seu membro não basta aumentar em comprimento, mas torna-se mais espessa.
Muitos homens fazem isso a fim de melhor controlar a ejaculação.
Alguns especialistas certeza de que essas técnicas também ajudam a corrigir a forma do órgão reprodutivo. Em outras palavras, nenhum dano, apenas o possível benefício.
O primeiro passo que você precisa fazer é encontrar uma íntima do músculo. O problema é que este músculo estão entre o ânus e escroto, por isso, às vezes, não é fácil de encontrar.
Você precisa ir ao wc e começar a escrever. Se abruptamente interromper o processo em meio, você vai se sentir como estão tensos, os músculos. Esta é a íntima do músculo.
É simples, mas muito eficaz exercício, com foco em comprimento. A principal tarefa do método de aumentar o fluxo de sangue no pênis durante a ereção. Quanto mais sangue é bombeado, mais e mais firme se torna um membro. Para a execução desta lição, não precisa de muito tempo, e ela é realmente muito simples. Você só precisa tocar o pc coccígeo músculos e imediatamente seu afrouxamento.
De acordo com meus esforços, 24 vezes, é ideal para o número de toques para homens de qualquer idade. Você precisa fazer 5 abordagens de 24 de toque. De férias entre toques é de 1 a 2 segundos. Se para você é muito, comece com 16 toques, e gradualmente aumentar a sua quantidade.
Trabalho de concentração e relaxamento depende diretamente de sua respiração. Você precisa relaxar e certificar-se de que a respiração não é difícil.
Comece de forma gradual e suavemente tocar pc coccígeo músculo, cada vez que faz um toque mais aparente, até que você não sinta, que tocou mais distante do ponto. Agora segure a respiração e calma, conte até 20. Reduza os músculos durante 1 minutoe, em seguida, relaxe.
Isso ajuda a desenvolver a força de pc coccígeo músculos. Suavemente pressione-a e mantenha-a por cerca de 5 segundos, em seguida, solte e repita, mas desta vez, esprema um pouco mais forte. Uma vez que você squeeze no pc coccígeo músculo máximo, mantenha-o assim durante 2 minutos. Em seguida, relaxe e repita o ciclo desde o início. Não é fácil, concordo!
Este método é um pouco diferente da anterior. Desta vez você precisará cortar o músculo, mas não relaxar entre as contrações, e vice-versa, gradualmente, aumentar a intensidade de carga. Repita o exercício durante 3-4 minutos. Tente reduzir o músculo em 30 segundos.
Estes tipos de técnicas são boas que você pode fazer a qualquer hora e em qualquer lugar. E para concluir, não é necessário usar um lubrificante.
Lembre-se de que a espessura do membro de tais manipulações de influência especial não têm.
Antes de iniciar, certifique-se de que você está bem, causou um lubrificante. Utilize sempre um lubrificante, pois em alguns casos pode ocorrer irritação e vermelhidão da pele.
A experiência mostrou que há 2 mais eficazes de exercícios de alongamento do membro.
O título fala por si, e lá vamos nós:
Você deve repetir o seguinte algoritmo:
É uma combinação dos dois anteriores. Antes de começar, é melhor executar os dois primeiros exercícios individualmente:
Jelcing — este é um outro tipo popular de exercício para aumentar o pênis, que também é conhecido popularmente chamado de "ordenha". Este título apareceu não é por acaso, afinal, o princípio de nyc lembra muito o processo de ordenha da vaca. Esta técnica também dá o efeito real e muitos especialistas dizem sobre ela, até mesmo os fabricantes de equipamentos diversos para aumentar a "virilidade".
A coisa mais agradável que o resultado permanecerá mesmo se você jogar execução.
O ponto principal é realizar todas as manipulações com cuidado e usar ativamente o lubrificante imediatamente antes de começar.
Não se esqueça de o aquecimento procedimento antes da massagem. Existem muitas técnicas de execução, mas os mais eficientes são a técnica de wet e engenharia seco nyc.
Para começar:
É importante que você esteja bem, mas não até o final do animado durante a execução deste exercício (ereção 50-70%). Se você sentir que animado 100 %, deixe esfriar um pouco.
Bem, se durante a sessão de treino que você quer na wc. Então o resultado será o mais palpável.
Seca jelcing lembra muito o método anterior, com a diferença de que você não precisa de um lubrificante, o que significa que não terá que remover o excesso depois de realizar o procedimento. Antes de concluir, necessariamente, passe emocionantes procedimentos e exercícios de alongamento membro.
Aqui está o que você precisa fazer:
Faça uma regra de usar os dados para as aulas regularmente. Não é preciso fazer todos os dias. Quatro vezes por semana é o suficiente.
Faça todos os exercícios com cuidado para não se machucar!
Com exercícios regulares, você vai ver o resultado já depois de 6 semanas. Se a cumprir todas as diretrizes, pode-se aumentar as dimensões em 4,5 – 6 cm em menos de um mês.
